Tìm hiểu huyệt Bách Hội & các tác dụng trong trị liệu Đông y

Huyệt Bách Hội nằm trên đỉnh đầu, là điểm huyệt quan trọng trong Đông y, thuộc kinh Đốc Mạch. Huyệt này liên kết trực tiếp với hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, trí nhớ và giấc ngủ. Khi được kích hoạt đúng cách, huyệt Bách Hội giúp giảm đau đầu, điều hòa khí huyết và cải thiện sức khỏe tinh thần. Tại Queen Spa, phương pháp bấm huyệt Bách Hội được ứng dụng trong các liệu trình trị liệu, giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ ngon và tăng cường lưu thông máu não. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách xác định, tác động và ứng dụng huyệt Bách Hội một cách khoa học, kết hợp với các phương pháp dưỡng sinh hiệu quả.

Huyệt Bách Hội là gì? Vị trí và cách xác định chính xác

Huyệt Bách Hội là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất trên cơ thể, đóng vai trò như trung tâm điều hòa khí huyết, kết nối các kinh mạch, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương.

Trong thuật ngữ Đông y, Bách Hội có nghĩa là nơi hội tụ của trăm mạch, điều này có nghĩa là tất cả dương kinh trong cơ thể đều quy tụ về đây. Vì vậy, khi tác động chính xác vào điểm huyệt Bách Hội, cơ thể có thể đạt được sự cần bằng về khí huyết, giúp cải thiện tuần hoàn máu lên não, ổn định thần kinh và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý.

Huyệt Bách Hội thường được sử dụng phổ biến trong các phương pháp bấm huyệt, châm cứu, dưỡng sinh và trị liệu Đông y. Những ai thường gặp một số triệu chứng về đau đầu, rối loạn thần kinh thực vật, mất ngủ hay suy nhược cơ thể đều có thể sử dụng các phương pháp tác động lên huyệt này để cải thiện và phục hồi sức khỏe tổng thể.

Vị trí huyệt Bách Hội

Huyệt Bách Hội nằm trên Đốc Mạch, một trong những kinh mạch quan trọng nhất trong Đông y. Đốc Mạch đảm nhận chức năng chủ đạo trong việc điều hòa các kinh dương của cơ thể, liên kết trực tiếp với hệ thần kinh trung ương.

Khi dòng khí huyết trong Đốc Mạch bị tắc nghẽn, cơ thể dễ gặp phải một số tình trạng: suy giảm trí nhờ, chóng mặt, mất ngủ, huyết áp không ổn định và cảm giác căng thẳng kéo dài. Việc kích thích huyệt Bách Hội có thể giúp giải phóng dòng năng lượng, cải thiện sự lưu thông khí huyết và tăng cường chức năng não bộ.

Cách xác định chính xác huyệt Bách Hội

Huyệt Bách Hội nằm chính giữa đỉnh đầu, nơi giao điểm của đường nối hai đỉnh tai và đường trung tuyến cơ thể. Cách xác định huyệt Bách Hội được thực hiện như sau:

1. Ngồi hoặc đứng thẳng: Dùng hai bàn tay vuốt nhẹ từ phía trước trán ra sau gáy để cảm nhận điểm cao nhất của đỉnh đầu.

2. Dùng hai ngón tay trỏ đặt lên hai đỉnh tai, kéo một đường thẳng tưởng tượng từ hai tai lên đỉnh đầu.

3. Tìm điểm giao giữa đường này và đường trung tuyến dọc cơ thể, đó chính là huyệt Bách Hội.

4. Ấn nhẹ vào vị trí vừa xác định, nếu có cảm giác hơi lõm xuống và có độ nhạy nhất định thì đó là huyệt Bách Hội. 

Ngoài ra, để đảm bảo bạn đã xác định đúng được vùng huyệt Bách Hội, có thể kiểm tra lại bằng cách ấn nhẹ và giữ trong vài giây. Nếu cảm nhận thấy sự thư giãn hoặc cảm giác lan tỏa nhẹ lên đỉnh đầu.

Công dụng huyệt Bách Hội trong chữa bệnh

Trong Đông Y, huyệt Bách Hội có tác dụng giúp cân bằng khí huyết, cải thiện trí nhớ, giảm stress và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng chi tiết khi tác động đến huyệt Bách Hội.

1. Điều hòa khí huyết và tác động đến hệ thần kinh trung ương

Huyệt Bách Hội nằm ở đỉnh đầu, thuộc kinh Đốc Mạch. Đây là huyệt hội của tất cả kinh Dương trên cơ thể, có vai trò quan trọng trong điều hòa khí huyết. Khi tác động đúng cách, huyệt giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, giảm tắc nghẽn và hỗ trợ điều chỉnh các chức năng của cơ thể.

Hệ thần kinh trung ương cũng chịu tác động lớn đến từ huyệt Bách Hội. Khi bị căng thẳng, vùng này có xu hướng co cứng, gây đau đầu, mất ngủ và suy giảm trí nhớ. Việc kích huyệt huyệt có thể làm giãn hệ thần kinh, giúp tâm trí nhẹ nhàng hơn.

2. Hỗ trợ giảm đau đầu, mất ngủ và căng thẳng thần kinh

Đau đầu thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau: rối loạn tuần hoàn máu não, căng thẳng thần kinh, huyết áp không ổn định. Bấm huyệt Bách Hội giúp tăng cường lưu thông máu lên não, giảm áp lực nội sọ và cải thiện tình trạng đau đầu.

Mất ngủ do rối loạn thần kinh thực vật, căng thẳng kéo dài hoặc suy giảm khí huyết có thể cải thiện nhờ huyệt này. Khi bấm huyệt đúng cách, cơ thể tiết ra serotonin giúp thư giãn, điều chỉnh nhịp sinh học và tạo điều kiện cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn.

Những người thường xuyên căng thẳng, làm việc với cường độ cao hoặc bị áp lực tinh thần có thể tận dụng huyệt Bách Hội để giải tỏa stress. Việc tác động lên huyệt này giúp cân bằng hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm, đưa cơ thể về trạng thái thư giãn tự nhiên.

3. Ảnh hưởng đến huyết áp và tuần hoàn máu

Huyệt Bách Hội có tác động trực tiếp đến huyết áp. Với người huyết áp cao, bấm huyệt nhẹ nhàng giúp hạ huyết áp, ổn định tuần hoàn máu. Với người huyết áp thấp, việc kích thích huyệt giúp tăng cường lưu thông khí huyết, hạn chế hoa mắt, chóng mặt.

Việc tác động lên huyệt Bách Hội cũng hỗ trợ phòng ngừa tai biến mạch máu não. Khi khí huyết lưu thông đều đặn, nguy cơ tắc nghẽn mạch máu giảm, giúp ngăn ngừa đột quỵ và các vấn đề liên quan đến tim mạch.

4. Cải thiện trí nhớ và giảm stress

Não bộ hoạt động hiệu quả khi được cung cấp đủ oxy và máu. Huyệt Bách Hội giúp cải thiện lưu thông máu lên não, giảm cảm giác nặng đầu, thiếu tập trung. Những người làm việc trí óc, học sinh, sinh viên có thể bấm huyệt này để tăng cường trí nhớ, duy trì sự minh mẫn.

Bấm huyệt Bách Hội còn giúp giảm lo âu. Căng thẳng kéo dài có thể gây mất ngủ, suy nhược cơ thể. Khi kích thích huyệt đúng cách, cơ thể tiết ra dopamine và serotonin, giúp giảm lo âu, tạo cảm giác thư thái.

Huyệt Bách Hội không chỉ là điểm huyệt quan trọng trong Đông y mà còn là chìa khóa giúp cân bằng sức khỏe tinh thần và thể chất. Biết cách tác động đúng sẽ mang lại nhiều lợi ích lâu dài, giúp cơ thể hoạt động ổn định và hạn chế nhiều bệnh lý nguy hiểm

Phương pháp khai thông huyệt Bách Hội để chữa bệnh

Khai thông huyệt Bách Hội là một phương pháp quan trọng để thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ và nâng cao sức khỏe tinh thần. Phương pháp này không chỉ đơn giản mà có thể thực hiện tại nhà với hiệu quả cao. Dưới đây, Queen Spa sẽ hướng dẫn bạn cách khai thông huyệt Bách Hội đúng cách:

1. Xác định vị trí huyệt Bách Hội

Ngồi thẳng lưng, đặt hai bàn tay lên đầu. Từ hai đỉnh tai kéo một đường thẳng lên đỉnh đầu, điểm giao nhau chính là huyệt Bách Hội. Khi ấn nhẹ vào, có thể cảm thấy một điểm hơi trũng, đó là vị trí chính xác của huyệt.

Bấm huyệt Bách Hội để khai thông khí huyết

• Dùng đầu ngón giữa hoặc ngón trỏ ấn nhẹ vào huyệt Bách Hội.
• Tăng dần lực ấn, giữ trong khoảng 5 giây rồi thả ra.
• Lặp lại động tác trên 10 – 15 lần để kích thích tuần hoàn máu.

Bấm huyệt theo cách này giúp giảm đau đầu, cải thiện giấc ngủ và làm dịu hệ thần kinh.

Xoa bóp huyệt Bách Hội kết hợp vùng đầu

• Đặt lòng bàn tay lên đỉnh đầu, thực hiện động tác xoay tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong 1 – 2 phút.
• Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ vào vùng xung quanh huyệt để kích thích khí huyết lưu thông.
• Thực hiện vào buổi sáng giúp tỉnh táo, vào buổi tối giúp thư giãn và dễ ngủ hơn.

2. Dùng phương pháp gõ nhẹ bằng đầu ngón tay

• Khum bàn tay, dùng đầu ngón tay giữa hoặc cả bàn tay gõ nhẹ vào huyệt Bách Hội với lực vừa phải.
• Gõ liên tục trong 1 – 2 phút để kích thích năng lượng di chuyển.
• Cách này đặc biệt hiệu quả với những người bị mất ngủ hoặc đau đầu kéo dài.

3. Kết hợp hít thở sâu khi khai thông huyệt Bách Hội

• Ngồi thẳng, thư giãn cơ thể.
• Hít vào chậm rãi qua mũi, giữ hơi trong 3 – 5 giây rồi thở ra từ từ.
• Khi thở ra, kết hợp xoa nhẹ huyệt Bách Hội để tối ưu hiệu quả.

Phương pháp này giúp giảm căng thẳng, điều hòa khí huyết và hỗ trợ tinh thần minh mẫn hơn.

Thực hiện phương pháp khai thông huyệt Bách Hội đều đặn giúp cơ thể thư giãn, tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng hiệu quả. Đây là một liệu pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt phù hợp với những ai thường xuyên gặp vấn đề về mất ngủ, đau đầu và stress.

Những lưu ý quan trọng khi tác động đến huyệt Bách Hội

Huyệt Bách Hội đóng vai trò quan trọng trong điều hòa khí huyết và hỗ trợ hệ thần kinh trung ương. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tác động lên huyệt này một cách tùy tiện. Việc bấm huyệt hoặc châm cứu không đúng cách có thể gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi tác động đến huyệt Bách Hội.

1. Những đối tượng không nên bấm huyệt Bách Hội

Không phải ai cũng cũng có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt để cải thiện sức khỏe. Một số trường hợp cần cân nhắc trước khi thực hiện.

Người bị huyết áp quá thấp hoặc quá cao: Huyệt Bách Hội có tác dụng điều hòa huyết áp. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát đúng mức, người huyết áp thấp có thể bị tụt huyết áp nghiêm trọng, trong khi người huyết áp cao có nguy cơ tăng huyết áp đột ngột.

Người bị rối loạn đông máu: Bấm huyệt có thể gây kích thích tuần hoàn máu mạnh hơn. Người có rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông máu đều dễ bị gây nên tình trạng xuất huyết, bầm tím.

Phụ nữ mang thai: Trong thai kỳ, đặc biệt là ba tháng đầu và ba tháng cuối, không nên tác động mạnh vào huyệt Bách Hội vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi và làm tăng nguy cơ sinh non.

Người có tổn thương vùng đầu: Nếu có vết thương hở, viêm nhiễm hoặc chấn thương vùng đỉnh đầu, việc bấm huyệt có thể làm trầm trọng hơn tình trạng này.

2. Khi nào không nên tác động lên huyệt Bách Hội

Bấm huyệt hoặc châm cứu huyệt Bách Hội mang lại nhiều lợi ích nếu thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, có một số thời điểm không nên tác động lên huyệt này:

Khi cơ thể đang mệt mỏi, kiệt sức: Nếu người bệnh đang trong trạng thái suy nhược, việc bấm huyệt có thể khiến cơ thể mất cân bằng và trở nên yếu hơn.

Ngay sau khi ăn no hoặc khi đang đói bụng: Bấm huyệt khi dạ dày quá no có thể dẫn đến buồn nôn, khó tiêu. Nếu thực hiện khi bụng rỗng lại có thể làm giảm lượng đường trong máu và gây chóng mặt.

Sau khi uống rượu bia: Điều này có thể làm thay đổi nhịp tim và huyết áp. Bấm huyệt trong lúc này có thể gây mất cân bằng tuần hoàn máu

Khi đang có dấu hiệu sốt cao hoặc bị nhiễm trùng cấp tính: Khi cơ thể đang chiến đấu với vi khuẩn hoặc virus, tác động mạnh lên huyệt Bách Hội có thể làm tăng nguy cơ biến chứng.

Trước khi đi ngủ, nếu có vấn đề về giấc ngủ do tăng huyết áp: Với người bị mất ngủ do gặp phải tình trạng huyết áp cao, bấm huyệt sai thời điểm có thể gây mất ngủ và suy nhược cơ thể.

3. Cảnh báo về tác dụng phụ khi tác động sai huyệt Bách Hội

Huyệt Bách Hội có ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh và hệ tuần hoàn máu. Nếu tác động sai cách, người thực hiện sẽ dễ gặp các tác dụng phụ sau:

1. Chóng mặt, buồn nôn hoặc mất thăng bằng

Tác động quá mạnh vào huyệt Bách Hội có thể gây rối loạn tiền đình, khiến người thực hiện cảm thấy hoa mắt và choáng váng.

2. Tăng huyết áp hoặc tụt huyết áp đột ngột

Khi bấm huyệt sai kỹ thuật, người bị huyết áp thấp sẽ bị choáng váng, người bị huyết áp cao có thể gặp nguy cơ đột quỵ.

3. Đau đầu hoặc cảm giác căng thẳng nhiều hơn

Một số trường hợp bấm huyệt không đúng gây phản tác dụng, làm cho cơn đau đầu trở nên nặng hơn.

4. Bấm tím hoặc đau nhức kéo dài

Nếu dùng lực quá mạnh khi bấm huyệt, vùng da đầu dễ dẫn đến bầm tím hoặc đau nhức kéo dài, ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt hằng ngày.

5. Ảnh hưởng đến nhịp tim và hệ thần kinh trung ương

Một số người có thể gặp tình trạng tim đập nhanh, khó thở hoặc mất kiểm soát nhịp khi châm cứu hoặc bấm huyệt không đúng cách.

Ứng dụng huyệt Bách Hội trong Đông y trị liệu tại Queen Spa

Huyệt Bạch Hội đóng vai trò quan trọng trong điều hòa khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu não, giảm đau đầu, mất ngủ và hỗ trợ điều trị các vấn đề về thần kinh. Dưới đây là một số liệu trình trị liệu chuyên sâu tại Queen Spa kết hợp huyệt Bách Hội để tăng hiệu quả điều trị.

1. Liệu trình bảo dưỡng vùng thận

Mục tiêu: 

• Kích hoạt huyệt Bách Hội để hỗ trợ điều hòa khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu lên não
• Kết hợp trị liệu vùng thận để tăng cường chức năng thận, cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, đau lưng hoặc rối loạn giấc ngủ.

Quy trình thực hiện

Bước 1: Khai huyệt vùng chân

• Ngâm chân với thảo dược ấm khoảng 10 – 15 phút để kích thích huyệt đạo
• Day ấn huyệt Dũng Tuyền, huyệt Tam Âm Giao nhằm mục đích kích hoạt hệ thống kinh lạc, hỗ trợ bổ thận và lưu thông khí huyết.

Bước 2: Thoa tinh dầu thảo dược

• Sử dụng tinh dầu thảo dược ấm (gừng, quế, bạc hà, ngải cứu,…) xoa đều lên vùng lưng dưới.
• Dùng tay miết nhẹ dọc hai bên cột sống, từ trên xuống dưới khoảng 5 – 7 lần để kích hoạt các huyệt đạo.
• Day ấn nhẹ vùng thận để kích thích lưu thông khí huyết

Bước 3: Massage vùng thắt lưng (thận)

• Dùng hai bàn tay xoa nóng vùng lưng trước khi massage để kích thích tuần hoàn máu.
• Day ấn các huyệt đạo: Thận Du, Mệnh Môn, với lực vừa phải trong 30 giây để hỗ trợ thận khí.
• Miết dọc hai bên cột sống từ trên xuống dưới khoảng 5 – 7 lần giúp thư giãn gân cơ.

Bước 4: Ấn huyệt, massage mặt

• Miết dọc theo xương gò má và bấm huyệt Toản Trúc giúp lưu thông máu vùng mắt
• Massage vùng mặt theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên giúp da săn chắc, trẻ hóa làn da

Bước 5: Massage vùng đầu – kích hoạt huyệt Bách Hội

Day ấn huyệt Bách Hội theo chiều kim đồng hồ trong 1 phút, kết hợp thở sâu để kích hoạt năng lượng. Xoa bóp nhẹ vùng thái dương và gáy giúp thư giãn hệ thần kinh.

2. Liệu trình thải độc não bộ

Mục tiêu

• Ứng dụng huyệt Bách Hội trong việc hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ và giảm stress.
• Giúp đào thải độc tố khỏi hệ thần kinh, giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu não.

Quy trình thực hiện

Bước 1: Đả thông cổ vai gáy và sống lưng – Giải phóng căng thẳng thần kinh

• Bôi kem EMU chuyên dụng dọc sống lưng và vùng vai gáy để kích thích khí huyết
• Massage trị liệu kết hợp bấm huyệt Phong Trì, Kiên Tỉnh giúp giảm căng cứng cơ vùng cổ, vai, lưng

Bước 2: Massage chuyên sâu vùng đầu

Massage theo đường ziczac từ Bách Hội xuống các huyệt Phong Trì, Hoàn Cốt để loại bỏ khí trệ, khai thông kinh lạc.

Bước 3: Kết hợp liệu pháp ủ nóng, bấm huyệt trán, thái dương – Thư giãn tối đa

Bôi kem EMU lên vùng trán. Ấn huyệt Ấn Đường, Thái Dương giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng đầu óc. Ủ khăn nóng trên đầu để kích thích tuần hoàn khí huyết, hỗ trợ đào thải độc tố.

Bước 4: Vỗ điều hòa khí huyết, hỗ trợ đào thải độc tố nhanh chóng

Khách hít sâu, thở ra, thực hiện động tác vỗ nhẹ từ vai xuống lưng để kích thích lưu thông khí huyết.

Bước 5: Hướng dẫn khách hàng chế độ sinh hoạt khoa học để duy trì hiệu quả lâu dài.

Tại sao nên chọn Queen Spa cho liệu trình massage trị liệu kết hợp bấm huyệt chuyên sâu?

1. Chuyên sâu về trị liệu Đông y, kết hợp phương pháp khoa học hiện đại

Queen Spa tự hào là Hệ thống dưỡng sinh Đông y Hàng đầu Việt Nam, với hơn 8 năm kinh nghiệm, phục vụ 50.000+ khách hàng mỗi năm. Hầu hết liệu trình tại Queen Spa đều thực hiện dựa trên nguyên tắc Đông y cổ truyền, kết hợp khoa học hiện đại, mang lại hiệu quả trị liệu cao, an toàn và bền vững.

2. Kỹ thuật viên tay nghề cao, chuyên môn bài bản

Tất cả các kỹ thuật viên tại Queen Spa đều được đào tạo bài bản, chuyên sâu về bấm huyệt và massage trị liệu Đông y, không chỉ thực hiện các động tác đúng kỹ thuật, mà còn hiểu rõ cơ chế tác động của mỗi vùng huyệt đạo lên cơ thể, giúp mang lại hiệu quả trị liệu thực sự.

3. Liệu trình cá nhân hóa theo tình trạng sức khỏe khách hàng

Tại Queen Spa không áp dụng cho một liệu trình cố định cho tất cả khách hàng mà sẽ dựa vào đánh giá tình trạng sức khỏe trước khi tiến hành trị liệu. Dựa vào các yếu tố như:

• Tình trạng sức khỏe tổng thể (đau lưng, mất ngủ, mệt mỏi, suy nhược)
• TIền sử bệnh lý (huyết áp, tuần hoàn máu kém, suy giảm chức năng thận)
• Mức độ căng thẳng thần kinh, khả năng lưu thông khí huyết

Từ đó, chuyên viên sẽ điều chỉnh mức độ day ấn huyệt, thời gian massage và phương pháp hỗ trợ phù hợp nhất với từng khách hàng.

5. Sử dụng thảo dược thiên nhiên, an toàn tuyệt đối

Toàn bộ tinh dầu, thảo dược được sử dụng trong suốt quá trình massage trị liệu đều có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, không chứa chất độc hại. Một số loại dược liệu chủ yếu có thể kể đến:

• Tinh dầu ngải cứu, quế, gừng: làm ấm kinh lạc, giảm đau nhức vùng lưng.
• Tinh dầu bạc hà, oải hương: hỗ trợ thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng

6. Không gian trị liệu chuẩn dưỡng sinh, mang lại cảm giác thư thái

• Hương thơm thảo dược nhẹ nhàng, mang lại cảm giác dễ chịu, giảm căng thẳng thần kinh
• Phong trị liệu yên tĩnh, thiết kế phong cách Á Đông sang trọng, hiện đại.

Huyệt Bách Hội có vai trò quan trọng trong điều hòa khí huyết, giảm đau đầu và cải thiện giấc ngủ. Tác động đúng cách giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ sức khỏe tinh thần và thể chất. Tại Queen Spa, liệu trình bấm huyệt chuyên sâu giúp khách hàng thư giãn, cải thiện sức khỏe bền vững. Đặt lịch ngay để được tư vấn và trải nghiệm phương pháp trị liệu hiệu quả.