Huyệt Kiên Tỉnh: Vị trí, cách bấm huyệt và ứng dụng Đông y

Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng sống và công việc. Huyệt Kiên Tỉnh, thuộc kinh Đởm, là điểm quan trọng giúp giải phóng căng cứng, cải thiện tuần hoàn máu. Nếu huyệt này bị tắc nghẽn dễ gây nên tình trạng đau nhức, hạn chế vận động. Bấm huyệt đúng cách giúp giảm đau nhanh, thư giãn cơ bắp và phục hồi năng lượng. Tại Queen Spa, cung cấp liệu trình trị liệu chuyên sâu giúp khai thông huyệt Kiên Tỉnh, mang lại hiệu quả trị liệu lâu dài. Cùng khám phá ngay.

huyet-kien-tinh — *Tìm hiểu vị trí, cách bấm huyệt Kiên Tỉnh hiệu quả đơn giản cùng Queen Spa*

Mục lục

Huyệt Kiên Tỉnh là gì? Vị trí và cách xác định chính xác

Huyệt Kiên Tỉnh là một huyệt vị quan trọng thuộc kinh Đởm, kinh Tam Tiêu và kinh Vị, đồng thời có tác động đến Nhâm Mạch và Đốc Mạch. Đây là nơi giao thoa của nhiều đường kinh quan trọng, giúp điều hòa khí huyết, thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng vùng cổ vai gáy.

Vị trí huyệt Kiên Tỉnh

Huyệt Kiên Tỉnh nằm trên vai, tại điểm giao giữa đường nối từ đốt sống cổ thứ 7 (C7) đến mỏm cùng vai. Đây là vị trí tập trung nhiều dây thần kinh và mạch máu quan trọng.

Cách xác định huyệt Kiên Tỉnh

1. Ngồi hoặc đứng thẳng, thả lỏng vai

2. Đặt bàn tay đối diện lên vai cần tìm huyệt

3. Từ gáy, xác định đốt sống cổ thứ 7 (C7) bằng cách cúi đầu xuống, đốt sống này sẽ lồi lên rõ rệt

4. Từ C7, đo ngang ra ngoài khoảng 4 đến 5 cm, hoặc theo đường nối từ gáy đến đầu ngoài vai, huyệt Kiên Tỉnh nằm ở điểm giữa của đoạn này.

5. Khi ấn vào đúng huyệt, có thể cảm nhận một điểm hơi lõm và có cảm giác tê nhẹ hoặc hơi tức.

Hoặc xác định huyệt Kiên Tỉnh theo phương pháp đo lường trong Đông y

Trong Đông y, xác định huyệt Kiên Tỉnh còn được dựa trên phương pháp xác định bằng đơn vị “thốn” – một tiêu chuẩn đo lường tương ứng với tỷ lệ cơ thể mỗi người. Dưới đây là 2 cách đo thường hay được áp dụng:

Cách 1: Sử dụng ngón tay – Một thốn được tính bằng bề ngang của ngón tay cái. Khoảng cách từ đốt sống cổ thứ 7 ra ngoài khoảng 3 – 4 thốn sẽ là vị trí của huyệt Kiên Tỉnh.

Cách 2: Đường nối từ gáy đến mỏm cùng vai – Định vị điểm giữa của đoạn nối từ gáy xuống bả vai. Đây là nơi hội tụ khí huyết từ đầu xuống lưng, giúp đả thông kinh lạc khi bấm huyệt.

Mối liên hệ giữa huyệt Kiên Tỉnh và hệ kinh lạc (kinh Đởm)

Huyệt Kiên Tỉnh là một trong những đường kinh quan trọng thuộc kinh Đởm giúp điều phối khí huyết ở vùng đầu, cổ và vai. Đường kinh này đi qua nhiều cơ quan quan trọng như gan, túi mật, mắt và não bộ.

Tác động của huyệt Kiên Tỉnh đến kinh Đởm

Thúc đẩy khí huyết lưu thông – Giúp giảm tình trạng ứ trệ khí huyết, giảm đau nhức cổ vai gáy
Giảm căng cơ, thư giãn thần kinh – Ảnh hưởng đến hệ thần kinh vai gáy, giảm áp lực lên hệ cơ xương khớp.
Hỗ trợ trị liệu chứng đau nửa đầu và hoa mắt – Do kinh Đởm đi qua vùng đầu, việc tác động lên huyệt Kiên Tỉnh giúp cải thiện tuần hoàn máu não.
Tăng cường sức khỏe gan và túi mật – kinh Đởm có liên quan mật thiết đến chức năng gan, túi mật. Khi huyệt Kiên Tỉnh thông suốt, gan và mật hoạt động hiệu quả hơn, giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn.

Công dụng chính của huyệt Kiên Tỉnh trong chăm sóc sức khỏe

Day ấn Huyệt Kiên Tỉnh có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng đau cổ vai gáy, giảm đau vùng chẩm, giảm tình trạng cứng cơ, cứng khớp ở cổ hoặc bả vai, sưng hạch ở cổ, vùng cổ có khối u hoặc là nhồi máu não,… Dưới đây là một số công dụng chi tiết:

1. Tác dụng giảm đau: hỗ trợ điều trị các chứng đau ở tay, vai, cổ

Huyệt Kiên Tỉnh nằm trên đỉnh vai, nơi tập trung nhiều dây thần kinh và cơ quan liên kết quan trọng. Khi cơ thể mỏi mệt, khí huyết ứ trệ, huyệt này dễ bị tắc nghẽn gây căng cứng, đau nhức.

Cơ chế bấm huyệt giúp giảm đau

Bấm huyệt giúp khai thông khí huyết, giảm tình trạng căng cơ và kích thích dây thần kinh vai gáy.

Giải phóng áp lực lên các khớp và cơ xung quanh

Giảm viêm, hỗ trợ cải thiện thoái hóa đốt sống cổ.

Cách thực hiện

Dùng ngón cái hoặc ngón giữa nhấn mạnh vào huyệt trong 10 giây.

Kết hợp day tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 30 giây.

Thực hiện 3 – 5 lần, mỗi ngày bấm 2 lần sáng và tối.

2. Tác dụng an thần: Giúp cải thiện triệu chứng mất ngủ, stress

Huyệt Kiên Tỉnh không chỉ ảnh hưởng đến vùng vai gáy mà còn tác động đến thần kinh trung ương. Khi cơ thể căng thẳng, huyệt này dễ bị tắc nghẽn làm gia tăng cảm giác lo âu, mất ngủ.

Cơ chế tác động

Giảm căng thẳng thần kinh nhờ điều hòa hoạt động của hệ thần kinh giao cảm.

Thư giãn cơ bắp, giúp giấc ngủ sâu hơn.

Cân bằng khí huyết, giảm tình trạng bồn chồn, tim đập nhanh.

Cách thực hiện

Dùng ngón cái bấm huyệt trong 5 giây, sau đó thả ra.

Lặp lại 5 lần với lực vừa phải

Kết hợp hít thở sâu để tăng hiệu quả thư giãn

3. Tác dụng điều hòa khí huyết: Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tuần hoàn máu

Huyệt Kiên Tỉnh có liên quan trực tiếp với kinh Đởm và hệ tuần hoàn. Khi huyệt này được kích thích đúng cách, khí huyết lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng ứ trệ, đau nhức và huyết áp không ổn định.

Cơ chế giúp điều hòa khí huyết

Giúp giãn mạch máu, giảm áp lực lên hệ tuần hoàn

Tăng cường lưu thông máu đến não, giảm triệu chứng chóng mặt, hoa mắt.

Hỗ trợ cải thiện tình trạng cao huyết áp, thiếu máu lên não.

Cách thực hiện

Dùng ngón tay ấn huyệt với lực nhẹ, giữ trong 10 giây

Thả ra và lặp lại 5 lần

Các bệnh lý có thể cải thiện nhờ bấm huyệt Kiên Tỉnh

Hội chứng vai gáy: Giảm đau, thư giãn cơ, cải thiện vận động cổ.
Thoái hóa đốt sống cổ: Hỗ trợ giảm viêm, giảm co cứng.
Rối loạn giấc ngủ: Giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng thần kinh.
Cao huyết áp: Hỗ trợ giãn mạch, điều hòa huyết áp.
Chóng mặt, đau đầu do thiếu máu não: Tăng tuần hoàn máu đến não.

Bấm huyệt Kiên Tỉnh là phương pháp đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao. Nếu được thực hiện đúng cách, huyệt này đem lại một số lợi ích thiết thực: giúp cơ thể thư giãn, giảm đau và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Huyệt Kiên Tỉnh kết hợp với các huyệt khác để tăng hiệu quả trị liệu

Huyệt Kiên Tỉnh nằm tại vị trí giao thoa giữa nhiều huyệt đạo quan trọng. Chính vì thế, Kiên Tỉnh có thể được kết hợp với một số huyệt: Phong Trì, Đại Chùy, Hợp Cốc,… giúp hỗ trợ khắc phục một số tình trạng bệnh lý.

Phong trì: Giúp giảm đau đầu, cải thiện tuần hoàn máu lên não, giảm căng thẳng.
Đại Chùy: Tác động đến hệ thần kinh trung ương, hỗ trợ điều trị đau vai gáy, cảm cúm.
Thiên Trụ: Tăng hiệu quả giãn cơ vùng cổ, hỗ trợ điều trị mất ngủ do căng thẳng.
Hợp Cốc: Đả thông khí huyết, giảm co cứng cơ, đặc biệt hiệu quả khi bấm huyệt Kiên Tỉnh.

Cách kết hợp các huyệt để đạt hiệu quả tối ưu

1. Trị đau vai gáy mãn tính

Huyệt chính: Kiên Tỉnh
Huyệt bổ trợ: Phong Trì, Đại Chùy
Cách thực hiện

Dùng ngón cái ấn giữ huyệt Kiên Tỉnh trong 30 giây, lặp lại 3 lần

Xoa bóp nhẹ quanh vùng huyệt theo chiều kim đồng hồ.

Bấm huyệt Phong Trì và Đại Chùy cùng lúc để tăng hiệu quả.

2. Giảm đau đầu, mất ngủ do căng thẳng

Huyệt chính: Kiên Tỉnh
Huyệt bổ trợ: Thiên Trụ, Hợp Cốc
Cách thực hiện

Ấn huyệt Kiên Tỉnh trong 20 giây, kết hợp hít sâu.

Day ấn huyệt Thiên Trụ trong 30 giây để thư giãn vùng cổ gáy.

Bấm huyệt Hợp Cốc bằng ngón cái và ngón trỏ trong 1 phút.

3. Điều trị đau cơ, căng cứng vai do làm việc sai tư thế.

Huyệt Chính: Kiên Tỉnh
Huyệt Bổ Trợ: Phong Trì, Đại Chùy, Hợp Cốc
Cách thực hiện:

Dùng ngón cái ấn huyệt Kiên Tỉnh theo lực tăng dần

Kết hợp bấm huyệt Phong Trì giúp giải tỏa căng thẳng.

Hợp Cốc giúp lưu thông khí huyết, giảm đau nhức.

Kết hợp huyệt Kiên Tỉnh với các huyệt trên giúp tối ưu hóa hiệu quả trị liệu, mang lại cảm giác thư giãn và giảm đau nhanh chóng. Đây là phương pháp không cần dùng thuốc, có thể áp dụng hàng ngày để cải thiện sức khỏe.

Các vấn đề thường gặp khi huyệt Kiên Tỉnh bị tắc nghẽn hoặc tổn thương

Huyệt Kiên Tỉnh đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết vùng cổ vai gáy. Khi bị tắc nghẽn, huyệt này gây ra đau nhức, căng cứng và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Hiểu rõ dấu hiệu, nguyên nhân và phương pháp phục hồi giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả.

Dấu hiệu nhận biết huyệt Kiên Tỉnh khi bị tắc nghẽn

Huyệt Kiên Tỉnh nằm trên cơ thang, đóng vai trò quan trọng trong việc dẫn khí huyết từ vai lên đầu. Khi bị tắc nghẽn, cơ thể xuất hiện nhiều triệu chứng rõ ràng.

Đau cứng vai gáy kéo dài: Cảm giác đau xuất hiện từ cổ đến vai, có thể lan xuống cánh tay. Đau tăng khi ngồi lâu, làm việc nặng hoặc xoay cổ.
Cảm giác tê bì, châm chích vùng vai gáy: Huyệt Kiên Tỉnh bị tắc làm khí huyết không lưu thông, gây tê bì từ vùng cổ đến bả vai.
Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt: Khi huyệt này bị tắc nghẽn, tuần hoàn máu lên não kém đi, dẫn đến các triệu chứng thần kinh.
Khó khăn khi xoay cổ, nhấc vai: Cơ thang co cứng làm hạn chế biên độ vận động. Việc xoay cổ hoặc giơ tay lên cao gặp khó khăn.
Ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc: Huyệt Kiên Tỉnh liên kết với hệ thần kinh, nếu tắc nghẽn sẽ làm giấc ngủ bị gián đoạn, dễ mất ngủ hoặc mệt mỏi khi thức dậy.
Cảm giác lạnh hoặc nóng rát bất thường: Một số người cảm thấy vai gáy lạnh hoặc nóng ran do rối loạn khí huyết.

Nhận biết sớm các dấu hiệu này giúp can thiệp kịp thời, tránh tình trạng kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyên nhân gây căng cứng, đau nhức vùng huyệt Kiên Tỉnh

Huyệt Kiên Tỉnh bị tắc nghẽn do nhiều yếu tố tác động trực tiếp hoặc gián tiếp đến khí huyết và hệ thần kinh vai gáy.

Tư thế sai trong sinh hoạt và làm việc: Ngồi lâu trước máy tính, cúi đầu nhiều hoặc nằm gối quá cao làm căng cứng cơ vai gáy, cản trở khí huyết lưu thông.
Căng thẳng, stress kéo dài: Tâm lý căng thẳng làm cơ thang co cứng, tăng áp lực lên huyệt Kiên Tỉnh, gây đau nhức mãn tính.
Thiếu vận động, ít cử động vùng vai gáy: Người ngồi nhiều, ít vận động làm cơ vùng cổ bị thiếu oxy, giảm lưu thông khí huyết dẫn đến tắc nghẽn.
Lao động nặng, mang vác sai tư thế: Khiêng vác đồ vật nặng hoặc vận động mạnh đột ngột gây tổn thương cơ và dây thần kinh, làm huyệt Kiên Tỉnh bị chèn ép.
Nhiễm lạnh hoặc thay đổi thời tiết đột ngột: Khi trời lạnh, cơ thể co lại để giữ nhiệt, làm khí huyết không lưu thông tốt, khiến huyệt Kiên Tỉnh dễ bị tắc nghẽn.
Thoái hóa cột sống cổ, chấn thương vùng cổ vai: Những người bị thoái hóa đốt sống cổ, gai cột sống hoặc từng chấn thương vùng cổ có nguy cơ tắc nghẽn huyệt Kiên Tỉnh cao hơn.

Xác định nguyên nhân giúp lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.

Phương pháp phục hồi và cải thiện tình trạng đau mỏi tại điểm huyệt Kiên Tỉnh

Điều trị huyệt Kiên Tỉnh tắc nghẽn cần kết hợp nhiều phương pháp giúp phục hồi lưu thông khí huyết, giảm căng cứng cơ

1. Day ấn huyệt Kiên Tỉnh

Dùng ngón tay cái hoặc khớp ngón trỏ ấn vào huyệt với lực vừa phải trong 30 giây, sau đó xoa tròn theo chiều kim đồng hồ.

Thực hiện 3 – 5 lần/ngày giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, giảm đau nhanh.

2. Kết hợp bấm huyệt với các huyệt lân cận

Huyệt Phong Trì: Giúp thư giãn cơ cổ, giảm đau đầu.

Huyệt Đại Chùy: Cải thiện tuần hoàn máu toàn thân.

Huyệt Hợp Cốc: Hỗ trợ giảm đau vùng cổ vai gáy hiệu quả.

Day bấm các huyệt này theo thứ tự để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Chườm ấm hoặc đắp thảo dược

Dùng túi chườm ấm hoặc khăn ấm đắp lên huyệt Kiên Tỉnh giúp thư giãn cơ và tăng lưu thông máu.

Có thể dùng gừng, ngải cứu sao nóng đắp lên vùng vai gáy để giảm đau nhanh.

4. Xoa bóp vùng vai gáy hàng ngày

Dùng lòng bàn tay xoa tròn vùng vai theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút.

Dùng các đầu ngón tay day nhẹ dọc theo cơ thang để giảm căng cứng.

5. Điều chỉnh tư thế sinh hoạt và làm việc

Tránh ngồi lâu, thỉnh thoảng xoay cổ nhẹ để tránh căng cứng cơ.

Điều chỉnh ghế và bàn làm việc để cổ vai không bị gò bó.

Nằm ngủ với gối có độ cao vừa phải, tránh gối quá cao hoặc quá thấp.

6. Áp dụng các bài tập nhẹ nhàng

Xoay cổ chậm rãi theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

Nhún vai lên xuống giúp thư giãn cơ vùng cổ.

Kéo giãn cơ thang bằng cách nghiêng đầu sang hai bên, giữ trong 10 giây mỗi lần.

7. Liệu trình trị liệu chuyên sâu tại QueenPearl Luxury Spa

Massage chuyên sâu kết hợp bấm huyệt giúp phục hồi nhanh chóng.

Chăm sóc cổ vai gáy bằng liệu pháp Đông Y cải thiện khí huyết.

Chuyên gia trị liệu hướng dẫn bài tập và thói quen tốt để duy trì hiệu quả lâu dài.

Chống chỉ định và tác dụng phụ của việc bấm huyệt Kiên Tỉnh

Các trường hợp không nên bấm huyệt Kiên Tỉnh

Bấm huyệt Kiên Tỉnh mang lại nhiều lợi ích trong giảm đau vai gáy và cải thiện tuần hoàn khí huyết. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp này. Dưới đây là những trường hợp cần tránh để tránh rủi ro sức khỏe.

1. Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai, đặc biệt trong ba tháng đầu và ba tháng cuối, không nên bấm huyệt Kiên Tỉnh. Huyệt này có khả năng kích thích mạnh đến vùng vai gáy, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và có thể gây co thắt tử cung. Điều này làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.

2. Người bị cao huyết áp nặng

Huyệt Kiên Tỉnh có tác động đến tuần hoàn máu, giúp giãn cơ và tăng lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, đối với người bị cao huyết áp nghiêm trọng, việc kích thích huyệt này có thể gây tăng huyết áp đột ngột, dễ dẫn đến biến chứng nguy hiểm.

3. Người bị loãng xương hoặc chấn thương vai cổ

Những ai đang gặp vấn đề về loãng xương hoặc chấn thương vùng cổ vai cần tránh bấm huyệt Kiên Tỉnh. Tác động lực lên khu vực này có thể làm tình trạng trầm trọng hơn, tăng nguy cơ gãy xương hoặc viêm dây thần kinh.

4. Người có bệnh lý tim mạch nặng

Người mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là rối loạn nhịp tim hoặc bệnh mạch vành, không nên bấm huyệt Kiên Tỉnh. Huyệt này có liên quan đến hệ thần kinh và tuần hoàn, có thể làm rối loạn hoạt động của tim.

5. Người bị nhiễm trùng, viêm nhiễm hoặc sốt cao

Nếu vùng huyệt bị nhiễm trùng hoặc có vết thương hở, việc bấm huyệt có thể làm lây lan vi khuẩn, khiến tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nếu cơ thể đang sốt cao, việc kích thích huyệt có thể làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, gây nguy hiểm.

Những tác dụng phụ có thể gặp phải và cách xử lý

1. Bầm tím và đau nhẹ

Sau khi bấm huyệt, một số người có thể bị bầm tím hoặc đau nhẹ tại khu vực huyệt Kiên Tỉnh. Điều này thường xảy ra do tác động lực quá mạnh hoặc do cơ thể phản ứng với kích thích. Nếu gặp tình trạng này:

Chườm lạnh trong 24 giờ đầu để giảm sưng.
Chườm ấm sau 24 giờ để giúp tan máu bầm nhanh hơn.
Tránh tiếp tục bấm huyệt cho đến khi vết bầm tan hẳn.

2. Chóng mặt và buồn nôn

Một số người nhạy cảm có thể cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn sau khi bấm huyệt. Nguyên nhân có thể do huyệt Kiên Tỉnh tác động đến tuần hoàn máu và thần kinh. Khi gặp tình trạng này:

Nghỉ ngơi ở tư thế nằm hoặc ngồi thoải mái.
Uống nước ấm để cân bằng khí huyết.
Nếu triệu chứng kéo dài, ngừng bấm huyệt và tham khảo ý kiến chuyên gia.

3. Đau đầu hoặc mất ngủ tạm thời

Một số trường hợp sau khi bấm huyệt có thể bị đau đầu hoặc mất ngủ do sự kích thích quá mức đến hệ thần kinh. Nếu xảy ra:

Hạn chế bấm huyệt Kiên Tỉnh vào buổi tối trước khi ngủ.
Kết hợp với các huyệt khác như Phong Trì hoặc Hợp Cốc để giúp cân bằng lại cơ thể.
Giảm cường độ và thời gian bấm huyệt để cơ thể thích nghi dần.

4. Phản ứng dị ứng hoặc kích thích da

Nếu bấm huyệt kết hợp với dầu massage hoặc cao thảo dược, một số người có thể bị kích ứng da. Khi xảy ra:

Rửa sạch vùng da với nước ấm và tránh tiếp tục sử dụng sản phẩm.
Thử nghiệm sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng lên vùng huyệt.

Cảnh báo về bấm huyệt sai cách, cần tham khảo trước chuyên gia Đông y

Bấm huyệt Kiên Tỉnh mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng có thể gây hại nếu thực hiện sai cách. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để tránh rủi ro.

1. Không tự ý bấm huyệt nếu không có kiến thức chuyên môn

Bấm huyệt yêu cầu hiểu biết về vị trí, lực tác động và cách điều chỉnh phù hợp theo từng tình trạng sức khỏe. Việc bấm sai cách có thể làm trầm trọng hơn tình trạng đau nhức hoặc gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh.

2. Tham khảo chuyên gia trước khi thực hiện

Nếu có bệnh lý nền hoặc cơ thể nhạy cảm, cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu Đông y trước khi áp dụng bấm huyệt Kiên Tỉnh. Chuyên gia sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe và hướng dẫn cách bấm huyệt an toàn.

3. Không bấm huyệt quá thường xuyên

Mặc dù bấm huyệt có tác dụng tốt, nhưng nếu thực hiện quá thường xuyên hoặc quá mạnh, có thể làm tổn thương cơ và dây thần kinh. Thời gian hợp lý để bấm huyệt Kiên Tỉnh thường là 2 – 3 lần mỗi tuần, tùy theo tình trạng của từng người.

4. Kết hợp bấm huyệt với các phương pháp khác

Bấm huyệt Kiên Tỉnh có thể đạt hiệu quả cao hơn khi kết hợp với các liệu pháp khác như:

Xoa bóp, massage vùng cổ vai gáy.
Sử dụng chườm nóng hoặc ngải cứu để hỗ trợ thư giãn cơ.
Tập luyện nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe vùng vai gáy.

Ứng dụng huyệt Kiên Tỉnh vào liệu trình cổ vai gáy tại Queen Spa

Tại Queen Spa, liệu trình massage bấm huyệt trị liệu cổ vai gáy được thực hiện chuyên sâu bởi kỹ thuật viên có chuyên môn cao giúp giải quyết tình trạng đau nhức nhanh chóng. Liệu trình này trải qua các bước:

Bước 1: Kiểm tra tình trạng cổ vai gáy

Kỹ thuật viên đánh giá mức độ căng cứng cơ, xác định vị trí đau và huyệt đạo bị tắc nghẽn.
Kiểm tra khả năng vận động của cổ và vai để xác định mức độ nghiêm trọng.

Bước 2: Làm mềm cơ bằng massage thư giãn

Xoa bóp nhẹ nhàng giúp cơ được thả lỏng, tăng lưu thông máu.
Các động tác xoa, day, ấn giúp kích thích cơ vùng cổ và vai, giảm co cứng.

Bước 3; Bấm huyệt chuyên sâu

Huyệt Kiên Tỉnh (Gallbladder 21): Giúp giảm đau nhức, khai thông khí huyết.
Huyệt Phong Trì: Giảm đau đầu, hỗ trợ lưu thông máu lên não.
Huyệt Đại Chùy: Cải thiện tuần hoàn máu vùng cổ, giảm đau vai.
Huyệt Thiên Trụ: Giải phóng căng thẳng, hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ.

Bước 4: Massage trị liệu vùng cổ vai gáy chuyên sâu

Kéo giãn nhẹ nhàng giúp cải thiện khả năng vận động của cổ.
Massage dọc theo đường kinh lạc để tăng hiệu quả trị liệu.
Day ấn các điểm đau giúp làm mềm mô cơ và tăng cường tuần hoàn máu.

Bước 5: Hướng dẫn bài tập hỗ trợ tại nhà

Kỹ thuật viên tư vấn cách tự massage nhẹ nhàng tại nhà
Hướng dẫn các bài tập kéo giãn cổ vai gáy giúp duy trì hiệu quả trị liệu

Hiệu quả sau khi thực hiện liệu trình massage trị liệu tại Queen Spa

Khách hàng thường cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt ngay sau buổi đầu tiên:

Cổ vai gáy nhẹ nhõm, không còn cảm giác căng cứng
Đầu óc thư giãn, ngủ ngon hơn.
Vai gáy linh hoạt, xoay chuyển dễ dàng hơn.
Giảm triệu chứng đau đầu, chóng mặt do tắc nghẽn khí huyết.

Sau 3 – 5 buổi, tình trạng đau nhức giảm hẳn, cơ thể trở nên linh hoạt, khỏe khoắn hơn.

Huyệt Kiên Tỉnh đóng vai trò quan trọng trong trị liệu cổ vai gáy. Bấm huyệt đúng kỹ thuật giúp giảm đau, lưu thông khí huyết, cải thiện vận động. Tự bấm huyệt tại nhà cần thực hiện đúng cách để tránh sai sót. Kết hợp liệu trình chuyên sâu tại Queen Spa giúp tối ưu hiệu quả trị liệu. Queen Spa theo tôn chỉ “Phụng dưỡng từ tâm”, mang đến giải pháp trị liệu cổ vai gáy an toàn, khoa học, giúp khách hàng phục hồi sức khỏe nhanh chóng.