Massage foot là gì? Lợi ích và quy trình massage đúng cách

Massage foot là một trong những liệu pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến tại các spa Đông y. Đặc biệt, phương pháp này đã được ứng dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để hỗ trợ điều trị rất nhiều bệnh lý. Vậy massage foot là gì và mang lại lợi ích gì đối với sức khỏe con người? Hãy cùng tìm hiểu thông tin hữu ích này trong bài viết sau đây của Queen Spa.

1. Massage foot là gì?

Massage foot, hiểu một cách đơn giản nhất, đây chính là liệu pháp xoa bóp, day ấn các huyệt đạo trên bàn chân nhằm kích thích tuần hoàn máu và giảm mệt mỏi. Ngày nay, phương pháp này được ứng dụng rộng rãi trong các spa đông y và nền y học cổ truyền.

2. Lợi ích của massage foot đối với sức khỏe

Massage foot mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe cũng như tinh thần của con người. Cụ thể:

• Giảm đau mỏi, cải thiện tuần hoàn máu: Massage foot kích thích lên các huyệt đạo ở bàn chân, giúp tăng cường lưu thông máu và giảm đau mỏi chân hiệu quả, đặc biệt với người đứng lâu, di chuyển nhiều.
• Thư giãn, giảm căng thẳng: Các huyệt đạo ở bàn chân có liên quan mật thiết đến hệ thần kinh. Do đó, thông qua quá trình massage bàn chân, cơ thể con người sẽ sản sinh ra hormone hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi, mang đến sự thư thái về tinh thần và giãn mềm về cơ bắp.
• Cải thiện giấc ngủ: Massage foot giúp điều hòa khí huyết, nhờ đó chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu: Quá trình massage chân sẽ kích thích các vùng phản xạ tương ứng, trong đó có cả vùng đầu, cổ và hệ tiêu hóa. Do đó, massage foot có thể giúp giảm đau đầu và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

3. Massage chân phù hợp với ai?

Bất cứ ai cũng có thể áp dụng liệu pháp massage foot để nâng cao sức khỏe, thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, phương pháp này đặc biệt quan trọng với những đối tượng sau:

• Người làm việc văn phòng, ngồi lâu, ít vận động: Ngồi làm việc quá lâu khiến tuần hoàn máu kém, dễ gây tê bì chân. Liệu pháp massage chân giúp kích thích lưu thông máu, giảm nhức mỏi và căng thẳng cơ bắp.
• Người cao tuổi, người bị suy giảm tuần hoàn máu: Massage chân giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm đau nhức khớp và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho người lớn tuổi.
• Người thường xuyên đi giày cao gót: Thông qua massage chân, cơ bàn chân được thư giãn hoàn toàn, giúp giảm áp lực lên gót chân và cải thiện đau nhức do giày cao gót gây ra.
• Người bị stress, mất ngủ, căng thẳng thần kinh: Bấm huyệt lòng bàn chân kích thích hệ thần kinh, giúp thư giãn tinh thần, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.
• Người vận động nhiều, chơi thể thao: Massage chân giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn đồng thời giảm đau nhức và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.
• Người có vấn đề tiêu hóa, chức năng gan thận kém: Bấm huyệt bàn chân giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hỗ trợ thải độc, tăng cường chức năng gan và thận.

Mặc dù massage foot mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên áp dụng phương pháp này. Các đối tượng không nên hoặc cần cẩn trọng khi massage chân bao gồm:

• Người bị bệnh tiểu đường nặng, suy tĩnh mạch nghiêm trọng
• Người có vết thương hở, nhiễm trùng ở chân
• Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu
• Người có huyết áp không ổn định hoặc bị bệnh tim mạch nghiêm trọng
• Người có tiền sử huyết khối, rối loạn đông máu

4. Quy trình massage chân tại Queen Spa 

Dịch vụ massage foot đã và đang được triển khai trên toàn hệ thống Queen Spa. Quy trình massage chân tại đây vô cùng chuyên nghiệp với đầy đủ 6 bước như sau:

• Bước 1-  Ngâm chân với nước ấm và thảo dược: Đây là bước đầu tiên và cũng vô cùng quan trọng trong quy trình massage chân giúp làm mềm da, thư giãn cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu và làm giãn nở lỗ chân lông để hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
• Bước 2 – Xoa bóp kích thích huyệt đạo bàn chân: Xoa bóp tại các vị trí lòng bàn chân, mu bàn chân và cổ chân kết hợp kích thích các huyệt đạo quan trọng như huyệt Dũng Tuyền, huyệt Thái Xung. Bước này giúp bàn chân của bạn làm quen với lực massage và giải phóng căng thẳng, hỗ trợ hoạt động của cơ quan nội tạng.
• Bước 3 – Bấm huyệt chuyên sâu: Dùng ngón tay hoặc dụng cụ chuyên sâu để bấm huyệt bàn chân giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm đau nhức, hỗ trợ tiêu hóa và đào thải bớt độc tố trong cơ thể.
• Bước 4 – Massage chân bằng dầu thảo dược: Kỹ thuật viên sử dụng dầu thảo dược kết hợp kỹ thuật vuốt dài, xoa tròn và kéo giãn để làm mềm cơ chân và dịu đau nhức.
• Bước 5 – Massage kéo giãn cơ và thư giãn cổ chân: Ngón chân, cổ chân được kéo giãn nhẹ nhàng kết hợp xoa bóp vùng gót chân giúp giảm đau, giảm căng cơ.
• Bước 6 – Kết thúc liệu trình và hướng dẫn chăm sóc sau massage: Khách hàng được thưởng thức trà thảo mộc và hướng dẫn cách tự massage chân tại nhà.

5. Mức giá dịch vụ massage chân

Tại Queen Spa, dịch vụ massage chân cơ bản có mức giá ưu đãi chỉ khoảng 500.000đ/buổi. Tùy vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe mà bạn có thể áp dụng phương pháp massage chân 1 – 3 lần/tuần.

6. 7+ Lợi ích khi sử dụng liệu trình massage chân tại Queen Spa

Khi sử dụng liệu trình massage chân tại Queen Spa, quý khách hàng sẽ được hưởng vô vàn lợi ích thiết thực như:

• Quy trình massage chân chuyên sâu, chuẩn chỉnh, cam kết đúng kỹ thuật, đúng lộ trình.
• Kỹ thuật viên có tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, am hiểu tâm lý khách hàng.
• Liệu pháp massage chân kết hợp liệu pháp ngâm chân, xoa bóp với dầu thảo dược tuyệt đối an toàn, lành tính và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
• Không gian spa thoải mái, riêng tư, giúp khách hàng thư giãn tuyệt đối.
• Dịch vụ chuyên nghiệp, tận tâm, nhân viên tư vấn tận tình, sẵn sàng hỗ trợ khách hàng.
• Liệu trình phù hợp cho mọi đối tượng, kể cả người lớn tuổi, dân văn phòng hay vận động viên.
• Cam kết hiệu quả sau liệu trình, cụ thể, giảm ngay đau nhức căng thẳng sau buổi đầu tiên; cải thiện giấc ngủ, tăng tuần hoàn máu sau vài buổi trị liệu,…

Hy vọng với bài viết trên, bạn đã hiểu hơn về thông tin massage foot là gì và những lợi ích mà phương pháp này mang lạii. Hãy liên hệ ngay qua hotline 0822 679 679 –0846 150 575 – 0583 639 639 hoặc Fanpage chính thức QueenPearl Luxury Spa để được nhận được tư vấn miễn phí!