4 MẸO CHỮA ĐAU CỔ VAI GÁY CỰC KỲ HIỆU QUẢ  

Đau cổ vai gáy là vấn đề ngày càng nhiều người mắc phải. Từ những triệu chứng biểu hiện nhẹ dần sẽ trở nên nặng dần và để lâu sẽ dẫn tới những mối nguy hại rất lớn cho sức khoẻ. Đặc biệt là những người làm văn phòng thường xuyên ngồi nhiều và những người lớn tuổi. Sau đây là 4 mẹo dân gian mà các bạn có thể sử dụng ngay những nguyên liệu tạo nhà để giảm ngay những cơn đau cổ vai gáy nhé

TRIỆU CHỨNG ĐAU CỔ VAI GÁY 

Đau vai gáy là tình trạng đau nhức ở khu vực cổ, vai, gáy, cơn đau thường lan tỏa xuống cánh tay hoặc lên đỉnh đầu.

Những cơn đau do chứng đau vai gáy có thể dữ dội hoặc âm ỉ, khiến người bệnh gặp phải các triệu chứng khó chịu như:

• Cảm giác đau nhói hoặc châm chích, ê mỏi tại vùng cổ, vai, gáy.
• Khi cố vận động, bệnh nhân cảm thấy đau nhiều hơn.
• Cứng cổ không thực hiện được các động tác xoay cổ, ngửa cổ, cúi đầu.
• Khó thực hiện dang cánh tay, hoặc xoay cánh tay.
• Nhức đầu, đôi khi kèm theo chóng mặt, ù tai, mất thăng bằng.
• Tê bì hoặc phù nề tay.
• Cơn đau xuất hiện lúc nửa đêm về sáng gây khó ngủ.

4 MẸO CHỮA ĐAU CỔ VAI GÁY CỰC KỲ HIỆU QUẢ

Nếu bạn muốn điều trị cơn đau với sự lành tính và tiết kiệm thời gian thì thử ngay 4 mẹo dân gian chữa đau vai gáy sau đây:

Chườm ấm

Chườm ấm một phương pháp đơn giản nhưng mang đến hiệu quả cao với khả năng kích thích lưu thông máu, làm mềm các vùng cơ căng cứng và trả lại cảm giác thoải mái nhất định. Với nhiệt độ cao sẽ giúp các sợi cơ giãn ra, máu tìm đến các vùng bị tổn thương để kịp thời phục hồi nhanh chóng.

Cách thực hiện:

Cho nước nóng vào túi chườm hoặc bình nhựa. Lưu ý nếu nóng quá thì bạn nên lót thêm miếng khăn để tránh làm bỏng da. Tốt nhất bạn nên canh mức độ nước vừa đủ ấm trước khi bắt đầu lăn vào vị trí đau. Thực hiện trong vòng 5-10 phút, lăn từ vị trí từ vai, gáy, cổ, tay,… không giới hạn số lần miễn là bạn cảm nhận thấy những cơn đau dần nhẹ hơn là được.

Nước bắt đầu nguội thì bạn có thể châm nước mới và tiếp tục thực hiện.

Sử dụng lá lốt

Lá lốt cũng giống như gừng, sở hữu những tinh chất thân thiện với sức khỏe của bạn và được xem như “khắc tinh” của chứng bệnh đau vai gáy với hàng loạt công năng giảm đau, ngăn ngừa tái phát.

Cách thực hiện:

• Lấy một nắm lá lốt rửa sạch, đợi cho ráo nước.

• Để lá lốt trên lửa lớn cho đến khi nóng thì thêm một ít muối hột.

• Cho hỗn hợp này vào khăn bọc lại.

• Sau đó chườm vào lần lượt các vị trí đau.

• Mỗi ngày đắp từ 2-3 lần.

Sử dụng gừng tươi

Gừng sở hữu công năng cực tốt theo dân gian thì đây là một loại thảo dược chính hiệu có tác dụng hàn ôn ấm, thông kinh hoạt lạc. Ngoài ra trong gừng còn có tinh chất giúp bạn thư giãn cơ, cải thiện tình trang đau nhức co cứng và làm dịu đi những cơn đau trông thấy.

Cách thực hiện:

• Dùng gừng tươi đã rửa sạch, không gọt vỏ.

• Sau đó dùng chày giã nát, thêm một ít muối hột vào.

• Lấy gừng giã nát bỏ vào miếng gạc y tế sau đó đắp trực tiếp vào vùng đau.

• Cố định miếng gạc không để bị rơi, đắp trong 30 phút.

• Ngày đắp từ 1-2 lần sẽ giúp bạn cải thiện nhanh tình trạng đau nhức.

Bấm huyệt và massage xoa bóp

Bấm huyệt là phương pháp massage trị liệu đau vai gáy cổ truyền được rất nhiều người sử dụng. Nhưng đòi hỏi bạn cần phải biết đúng vị trí huyệt đạo trên cơ thể thì hiệu quả mang lại mới thiết thực. Còn không thì bạn có thể đến các trung tâm spa, nhờ kĩ thuật viên lành nghề thực hiện hoặc có thể sử dụng ghế massage toàn thân để đảm bảo bấm chuẩn huyệt, không bỏ sót bất cứ vùng đau nào ở vai gáy mà bạn có thể hoàn toàn chủ động thực hiện tại nhà chỉ với vài thao tác ngồi ghế, khởi động chương trình đơn giản.

Cách thực hiện

• Nằm hoặc ngồi thoải mái ở những nơi yên tĩnh, ít ánh sáng và tiếng ồn để tạo cảm giác thoải mái cho các cảm quan.
• Dùng ngón tay cái thao tác một loạt chuỗi: ấn, bấm, day, xoa bóp hoặc dùng lòng bàn tay di chuyển linh hoạt tại vùng đau để đảm bảo giãn gân giãn cốt, khai thông kinh mạch hoạt động trở lại trơn tru
• Duy trì từ 15-20 phút mỗi ngày trước khi ngủ sẽ giúp bạn hạn chế cơn đau vào ngày mai và chìm vào giấc sâu hơn.

Các mẹo dân gian chữa đau vai gáy này sẽ giúp bạn làm giảm cơn đau nhanh chóng. Nhưng nếu thấy tình trạng đau nhức vẫn kéo dài và trở nặng, bạn nên liên hệ với trung tâm y tế/Đông y gần nhất hoặc có thể tới Hệ Thống Dưỡng Sinh Đông Y Queen Spa gần nhất để được kiểm tra và tư vấn liệu trình điều trị sớm nhất nhé.

Hotline: 0846 150 575

Website: Queen Spa Việt Nam

Facebook: Hệ Thống Dưỡng Sinh Đông Y Hàng Đầu Việt Nam

Hệ thống chi nhánh: 33 chi nhánh 

Giờ làm việc: T2 – CN. Giờ mở cửa: 09h00 – 19h00